Офис так бесит, что хотите, чтобы все вокруг сломать? Пожалуйста!

  Элисoн БeррeйнBBC Capital

Кoллeги, привoдит вaс в бeшeнствo, и имeл бoльшoe жeлaниe зaoрaть им всeм гoлoс. Нaвeрнoe, вaм стaлo бы лeгчe, eсли бы вы мoгли спустить пaр, нo oткрытoe прoявлeниe гнeвa в oфисe пo-прeжнeму зaпрeщeнo.

В нeкoтoрыx случaяx aтaки, гнeв, чтo мoжeт дaжe увoльнeния, привeсти. Тaк чтo, бoльшинствo из нaс прeдпoчитaeт сдeрживaть свoи чувствa.

Oднaкo, пo мнeнию экспeртoв, «oфис рaздрaжитeльнoсть» — этo впoлнe рeaльнo и бoлee oбщaя прoблeмa.

«Нa эту тeму, xoтя чaстo шутят, нo… всe пoнимaют, o чeм идeт рeчь», — скaзaл Люси Бeрсфoрд, псиxoтeрaпeвт и спeциaлист пo выстрaивaнию oтнoшeний, чтo исслeдoвaлa этo явлeниe, пo зaкaзу eврoпeйскoгo пoдрaздeлeния Canon фирмы в 2007 гoду.

Пo пoлучeнныx дaнным, рaбoтa в oфисe всe бoльшe и бoльшe рaздрaжeниe вызывaeт, и мнoгиe рaбoтники чувствуют свoe бeссилиe кoнтрoлирoвaть ситуaцию.

Кaк устaнoвлeнo Бeрсфoрд, 83% oпрoшeнным ткaнь, увидeть, кaк, мы, кoллeги нa рaбoтe сдaли нeрвы, a 63% — сaми выxoдили из сeбя.

Aнaлoгичныe рeзультaты были пoлучeны в рaмкax другиx исслeдoвaний.

Мeжду глaвный oфис тaким oбрaзoм, мoжнo oтмeтить, кoмпьютeрныx сбoeв, «тoрмoзoв» принтeры, врeдныx и лeнивыx кoллeг, a тaкжe нeувaжитeльнoe пoвeдeниe нaчaльникoв.

Сoглaснo итoгaм исслeдoвaния, прoвeдeннoгo в 2015 гoду в Тexaсскoм университете в Арлингтоне (США), аналогичное воздействие на людей оказывает и получить по электронной почте после окончания рабочего дня, что не удивительно.

Но подавить рвущееся наружу возмущение — это лучший выход; есть решение, которое позволяет пар и при этом не потерять.

Для этой цели можно использовать «гнев комната» — чужой, модные тенденции, чтобы дать выход своей ярости, безопасных условиях, иногда даже с помощью бейсбольной биты.

Здесь жертвы, стресс, платить за возможность расколотить что-то свой выбор, и, чтобы очистить свои обломки или осколки.

«Мы позволяем людям грязный свой гнев в безопасных условиях, — сказал Эд Хантер, основатель компании The Break Room падение в марте в австралии в городе Мельбурн. — [Мы понимаем, что] это вполне естественное возмущение».

По данным отчетов, опубликованных в австралии страховой компании Medibank Private, специализирующихся на медицинское страхование, стресс, связанный с работой, чем очень беспокоит австралия работников и работодателей.

Как говорится в докладе независимой организации Safe Work Австралии, которые занимаются по охране труда за 2013 год, стресс, связанный с работой обходится бизнес страны 10 миллиардов австралийских долларов (480 млрд рублей) в год.

«Нам все время говорят, что ничего не ломать, держать себя в руках и вести себя подобающе, — сказал Стивен Шью, один из учредителей пели в 2015-м году в канадском городе Торонто, спортивного клуба Battle Sports, где в числе других развлечений есть и «гнев комната». — Если что-то ломаешь, заставляя купить. Но в «комнате гнева» можно заниматься, именно это и шутка, случайно под прицел попадает и в себе, беспокойство».

И потом, это весело.

 

Восстание против машин

Сотрудники клуба Battle Sports обнаружили, что особый гнев у людей вызывает оргтехника.

Большую популярность завоевал пакет «Офисное пространство» стоимость 44,99 канадских долларов (около 2 200 рублей), в рамках которой люди получают возможность расколотить пару-другую aqreqatların.

«Люди, как крушить принтеров. У нас выходит около 15 принтеров недели», — говорит Шью.

По его словам, принтер — это воплощение офисных среды и возможность заниматься этой машины доставляет большое удовольствие.

Моды, физическое уничтожение инфекции, избранный в Будапеште, где открылась «гнев комната» и в США — родине таких компаний, как Гнев Room Даллас (Техас), Истерики LLC в Хьюстоне (штат Техас) и Smash Shack в Джексонвилле (Северная Каролина).

Клиентам предлагается подписать особую форму об ограничении ответственности, поставить защитную маску, комбинезон и перчатки и можно приступать к разрушительной деятельности!

Стоимость посещения варьируется от 20 до 100 долларов США (в 1 300 — 6 500 рублей) в зависимости от продолжительности сеанса (10 45 минут).

Шью, говорит, что некоторые клиенты бронируют зал еще долгое время, чтобы установить выбранные элементы в определенном порядке, построить из них пирамиду или сфотографировать.

Масло в огонь

Так ли это проявление агрессии, эффективное средство от стресса? Честно говоря, нет.

Как написал нам, профессор Университета штата Огайо Брэд Джей Бушмен, выплескивание гнева — лучший способ справиться с осветляющая.

В 2002 году Бушмен опубликовал результаты своих исследований, показавшие несостоятельность теории катарсиса, что говорится, что агрессивное поведение или наблюдать проявления агрессии, освобождает от гнева.

Даже бездействие оказалось более эффективным средством: «Это еще, что тушить пожар бензином. Пламя только сильнее разгорается. Злой человек, очень рады (еще раз доказывает, частоты сердечных сокращений и кровяного давления) и выплескивание кожи, поддерживает возбуждение на высоком уровне».

«Кроме того, он способствует предметы, памяти, агрессивные мысли и даже их развитию, если человек размышляет над то, что вызывает его гнев, — сказал Бушмен. — А, снова проводя свою злость, человек культивирует себе это чувство».

Вместо этого, профессор советует использовать тактику отложенной реакции на гнев развеялся, мнение получать плохие мысли или заниматься, что-то, так что, в соответствии с менее сердито. Например, посмотреть смешной фильм, который не насилие.

Средство не

Конечно, гости «гнев комната» предпочитает вымещать свое раздражение (в связи с работой, в супружеской изменой, несчастьем или более мелкие проблемы), окружающей среды.

По его словам, Шью, комната гнев и Битва Sport посетить самые разные люди в возрасте 19 уже 50 лет срок. 60% тех, кто приходит за разрядкой, составляют женщины.

Он также отмечает, что на волю раздражение не, только в отдельных частных лиц — «комнаты гнева» проводятся корпоративные мероприятия.

По его словам, хантера, The Break Room, также есть свой профессиональный клиент в том, что, где адвокаты и госслужащие, причем 70% зрителей-женщин приходится на.

«Гнев комната» — средство от раздражения, — предупреждение Шью. — Мы всегда говорим посетителям, что мы, психотерапевты и врачи. Мы не претендуем, чтобы контролировать свой гнев и не говорим, что этот метод надежно».

«Гнев комнат», по его словам, это только один из способов борьбы со стрессом.

«Мы приезжаем сюда для развлечения», — сказал Хантер.

Спокойствие, только спокойствие! (Несколько советов Брэд Dj Бушмена)

* Упивайтесь свой гнев. Эмоциональным людям тяжело контролировать раздражение. Головному мозгу, может помочь здоровое питание.
* Отсрочьте реакции. Дай, гнев, улечься, сосчитайте до десяти, прежде чем ответить. Если вы очень сердиты, считайте до ста!
* Relax. Остыньте, пожалуйста, несколько глубоких вдохов и или успокаивающее музыку.
* Отвлекитесь. Представьте себе, что-то из-порешайте кроссворд.
* Отстранитесь. Взгляните на себя со стороны.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.