Почему мы в выходные

Нo кaждый мучeник, пoслeдниx сил прeoдoлeвaющeгo труднoсти, пoнeдeльник, всeгдa нaйдутся кaкиe-тo яркиe бoдрячoк, кoтoрый влeтaeт в oфис с прямo-тaки пoдoзритeльнo свeжий вид, чтo oн eй бoльшe.
В СШA в 60-чaсoвaя рaбoчaя нeдeля — этo кoгдa дo рaбoты в двa рaзa увeличивaeтся риск инфaрктa.
A в япoнии дaжe придумaли спeциaльнoe слoвo для этoй прoблeмы — «кaрoси» смeрть oт псиxoлoгичeскoй tükənmişlik.
Пo мнeнию дeлoвыx психолог Джейн Кларк, у некоторых людей даже попытаться расслабиться, может привести к обратной реакции.
Кто сказал я себе много негативных эмоций, кто часто испытывает гнев и разочарование, чтобы увидеть, работает, все худшее — как правило, с трудом сбрасывали напряжение, ни они, ни занимались.
На протяжении многих лет ученые сравнивали, как провести лучшие дни отдыха: за работой, лежа в темной комнате или на яхте под парус.
В мире гремучая змея смесь личных амбиций, жесткая корпоративная культура и технологии, которые позволяют днем и ночью быть на связи, усугубляет накапливающийся стресс.
Во время каникул они принимают участие в телефонных конференциях, проснулся в холодном поту, боясь нарушить сроки даже во сне бормочут, что какие-то профессиональные темы.
Так что, если вы этого изменить свое мировоззрение и навсегда забыть стресс выходные, в скором времени самая большая проблема будет придумать, чем занять свободное время.
В Великобритании есть «субботний синдром» — необъяснимая склонность работников заболевать только в свободное работы время, приписываемая прекращения воздействия стресса.
* Контролировать отношения с коллегами — они могут быть основным источником стресса в выходные
НЕ ТО, ЧТО
«Человек, который приносит стресс, связанный с работой, в свой дом, физиологическая реакция на этот стресс есть не отключается. Если это продолжается долго — то, что я говорю, что ничего хорошего в этом нет», — уверен, что Дженнифер Рэгсдейл, психолог из Университета Талсы в сша, в штате Оклахома.
Но все не так просто, каждого можно однозначно отнести той или иной категории.
Рэгсдейл рекомендуем узнать перелагать свои мысли на позитивный лад, активную, чтобы найти в своей работе положительные моменты и качества, вместо того, чтобы tedirgin плохо для.
Виды деятельности были разбиты на категории, как деятельность, которая требует больших усилий (душ) или с работой (документы, ответы на электронные письма).
Кто был, конфигурации, самых позитивных, самых плохо давалось понимание того, что сложные задачи можно научиться решать и необходимо, чтобы избежать их — особенно, если респонденты были склонны спокойно уже меры.
«Если они знают, что две недели не открывал на почте, и у них много работы, в то время, попытки расслабиться, будет испытывать стресс».
Если, о такой «отрицательный думает», что может быть для отдыха, выход есть изменить свои внутренние установки.
Рэгсдейл в первый раз проявили интерес к вопросу восстановления после стресса, в 2011 году, когда разница, как по-разному восстанавливаются стрессовых ситуациях, его друзья, и с тех пор каждый раз, когда он пытался докопаться до сути этого явления.
* Подумайте, значительное снижение рабочей нагрузки в выходные дни, хотя есть
Даже такая бездумная деятельность как заседание перед телевизором, не могла отвлечь их от мыслей о работе, а предложение подготовить выходному заранее вызывали лишь дополнительное раздражение.
Почему некоторые люди никак не удается отдохнуть в выходные?
По данным исследования, проведенного компанией Expedia, специализирующаяся на онлайн-продажи турпоездок, всего 53%, работников из отпуска вернулись отдохнувшими.
* Опыт работы, что делать вид, что все идет прекрасно, а когда вернулась домой, вываливать проблемы на близких
Рэгсдейл, относящиеся к этой учетной записи у нас врожденная склонность к негативу: вместе люди, которые не могут больше внимания, тем не менее, вещи, которые представлены им скучно и неприятно.
* Рассмотреть любой стресс, как нечто полностью отрицательное, часто он помогает достичь поставленных целей
Потому что чувство восстановления зависит от вида деятельности, а также отношения, нужно найти способ, чтобы изменить образ мышления.
В пятницу они идут в офис в девять вечера, но в последнее время электронное письмо отправляют, в три часа ночи.
Снова поймал себя на том, что мониторинг рабочей почты в субботу вечером? Но в этом можно помочь. По мнению, комментатор BBC Capital может свидетельствовать личности проблемы.
* Пожертвовать сна
«Если подвергать какой-то статус «спасибо, facebook», не выложить любую фотку в «Инстаграме» — хэштег так, хэштег на полках все пространство — вообще-то, если полдня не появляется, в социальных сетях люди уже начинают беспокоиться, все ли с тобой в порядке».
Так что… Помните, что только в понедельник прийти на работу!
Стресс, связанный с работой обходится, это потеря производительности труда и обходится экономике США примерно в 300 миллиардов долларов сша (около 19 трлн рублей) в год (по оценкам Американского института стресса).
Трудно поверить, что они, как правило, левую, в офис. К утру понедельника, выглядят они так, словно провели выходные, склонившись над ноутбуком, и накачивая себя кофе.
В рамках проведенного ею исследования 183 работника различных сфер поучаствовали в воскресенье вечером в интернет-опросе, говоря, как они провели выходные и как чувствовать себя в конечном итоге.
Это подтверждают и в лондоне, консультант по карьерным вопросам Коррин Миллз: «Некоторые люди сидится в темной комнате — им требуется активного отдыха».
 
Обычные офисные сотрудники, как Саманта Кинг, который координатор проектов в лондоне, финансовые компании, сейчас даже отдыхать со стрессом связано.
Как можно было бы ожидать, положительно работает группа людей легче было отсоединить от стресса, связанного с работой.
Почему так происходит, что все время и другие болеет?
Миллз рекомендуется, если, себе, любое увлечение: занятия йогой, бег или просто прогулки в парке, — все, лишь бы это позволяло на несколько минут забыть о работе.
Универсальный метод иметь дело с стресса нет», — уверен он. «Мы все очень разные, ценим, те ситуации, с которыми мы сталкиваемся.
«Даже если два человека, то, что же, это реакция, они еще и разные бывают».Как справиться со стрессом Но, по мнению Рэгсдей, дело не в этом.
То, ЧТО
Показал, что в ряде исследований, спустя полтора года практики, такое отношение может помочь снизить риск горения пробудить и инициативность, творческие способности и тягу к сотрудничеству.
* Попробуйте просто ничего не делать. Исследования также показывают, что успокаивающий эффект, полное снижение, в эти выходные частично пройдет и вы в рабочие дни
Тогда же работники тест на эмоциональное состояние. Им был дан список положительных (интерес) и негативное (тревожное расстройство), ощущений, определить, спросить, они, как правило, себя чувствуют.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.